„Nigdy
nie jest za późno- odkrywam pasję
życia”
Bramy do mądrości
i nauki nigdy nie bywają zamknięte
Prawdziwa wiedza
to znajomość przyczyn .
W
dniu 20 lipca w Wesołówce miało miejsce uroczyste zakończenie Projektu „Nigdy
nie jest za późno- odkrywam pasję życia”. Projekt jako zadanie zlecone przez Gminę
Puchaczów realizowało PSOUU Koło w Łęcznej. Rodzaje działań objęte projektem:
szkolenie w formie warsztatowej z zakresu: Czynniki warunkujące zdrowie: Działania
ochrony zdrowia na rzecz człowieka; Czynniki genetyczne; Środowisko człowieka; Zdrowie psychiczne (stres, przemoc, wsparcie społeczne), Ruch –
sposób na zdrowie: aktywności fizyczna, zdrowy
styl życia elementem edukacji zdrowotnej, zasady
zdrowego odżywiania, Choroby cywilizacyjne i społeczne: sposoby im zapobiegania, sposoby spędzania wolnego czasu, zmiana nawyków myślenia
prowadzące – mgr Danuta Kubiś, mgr
Marzena Piskorska. Warsztat interaktywny „Nigdy
nie jest za późno - odkrywam pasję życia” -
aktywność na różne sposoby: relaksacja, hobby, pasje, biblio terapia,
sylwoterapia, drama, muzykoterapia, prowadzący mgr Paweł Wawer, mgr Maria
Lisek-Zięba . Indywidualne konsultacje z psychologiem prowadzący mgr Katarzyna
Płoszaj.
W
spotkaniu wzięli udział zaproszeni goście min. p. Ewa Kaźmieczak-k-k GOPS, p. Marek Grzesiak
pracownik Gminy Puchaczów, prezes
OSP w Wesołowce p Lucjan Podleśny, radny Gminy Puchaczów p. Andrzej Niziołek.
...
rozpoczęcie szkolenia
W
szkoleniu uczestniczyło 20 osób pochodzących z Gminy Puchaczów (Ciechanki,
Wesołowka). Uczestnictwo w projekcie potwierdza pisemna deklaracja udziału.
Pierwszego
dnia, uczestnicy projektu zostali wyposażeni w materiały dotyczące szkolenia i
omówione zostały zasady obowiązujące podczas poszczególnych dni szkoleniowych.
Szkolenie
prowadzone było w godzinach popołudniowych od 15.45-20.00, uczestniczki pomimo
prac w gospodarstwach domowych – zbiór truskawek, malin , pielenie były niezawodne i zdyscyplinowane.
Czynniki warunkujące zdrowie - działania ochrony zdrowia na rzecz
człowieka, czynniki genetyczne, środowisko człowieka, zdrowie psychiczne (stres, przemoc, wsparcie społeczne) to 3 spotkania. Pomimo
doświadczenia uczestniczek biorących udział w szkoleniu, przypomnienie wiadomości, możliwość skorzystania
z aparatury i urządzeń poprawiających/wspomagających nasze zdrowie okazało się
bardzo interesujące. Możliwość skorzystania podczas szkolenia z zabiegów na
matach, urządzeniach masujących ...., czynne uczestnictwo, wierzę że przyczyni
się do większej dbałości o zdrowie. Nie zawsze dbamy o zdrowie, kiedy nam nic
nie dolega – bo i po co?, kiedy
odczuwamy, może być za późno na pomoc.
Zdrowie
psychiczne - stres, przemoc, wsparcie
społeczne to temat, który najczęściej jest tematem drażliwym, wstydliwym i
najczęściej kojarzony z przemocą fizyczną .........
Aktywność
na różne sposoby: Warsztat interaktywny - hobby, pasje zajęcia plastyczne . Podczas 5
godzin uczestniczki szkolenia wykonywały według włąsnego gustu prace plastyczne
wykorzystując technikę decoupage
Dekupaż (decoupage) – technika ta przywędrowała do
Europy z Chin. Uprawiały ja w XIX wieku francuskie szlachcianki, nawet królowa
Maria Antonina. Nazwa wzięła się od francuskiego czasownika
"decouper" czyli wycinać." Technika polega na naklejaniu motywów
wycinanych lub wyrywanych z serwetek lub z papieru. Wcześniej przedmiot jest
malowany farbą akrylową na pożądane kolory. W zależności od potrzeby może być
ozdabiany techniką cieniowania, postarzania, spękania oraz przecierki.
W
ramach aktywności fizycznej programu odbyła się 1 dniowa wycieczka, oprócz
aktywności fizycznej, beneficjentki mogły poznać i podziwiać piękno Ziemi
Ojczystej. Odwiedziły Sanktuarium św. Otylii, Miejsce Objawienia w
Księżomierzu, Sanktuarium w Kałkowie. Piękno
Gór Świętokrzyskich mogły podziwiać sprawdzając swoje możliwości
fizyczne, wychodząc na Święty Krzyż szlakiem Królewskim – od Nowej Słupi i
schodząc na obiad do Huty Szklanej gdzie czekało je spotkanie w Baba Jagowni ze
słynnymi Czarownicami Świętokrzyskimi i zbójem Madejem.
Podziwiałam
dzielność uczestniczek podczas wycieczki, program jak na jeden dzień zwiedzania
był bogaty i wszędzie pod górę. Patrząc na wiek uczestniczek można było mieć
takie same wątpliwości jak ONE
(że nie dadzą rady). Ale zasadne jest twierdzenie „ możesz –
jeśli myślisz że możesz”. Wierzę, że przed nimi jeszcze nie jedna
wycieczka. Panie wchodziły na Św. Krzyż śpiewając, kto śpiewa ten podwójnie się
modli - tam idź, tam spotkasz dobre ludzkie serce.
Aktywność
na różne sposoby: to kolejny Warsztat interaktywny - relaksacja, hobby,
pasje, biblio terapia, sylwoterapia, drama, muzykoterapia. W ramach tego warsztatu uczestniczki do
znanych melodii nauczyły się grać na instrumentach perkusyjnych, pomocą służyły
uczestnicy z WTZ Janowica – Łukasz L, Daniel L,
Kasia K, Ela J, Aneta K, całość w opracowaniu muzycznym Marii Lisek
–Zięba. Podczas tych zajęć nie zabrakło śpiewu znanych piosenek ludowych.
Ostatni
etap realizowanego zadania - warsztat interaktywny – przygotowanie, prezentacja
zdrowej żywności. Od rana panie przygotowywały różnego rodzaju dania wg
przepisów poznanych na szkoleniu, czego tam nie było - ogórki nadziewane,
sałatka ze szpinaku, sałatka z selera, muszle nadziewane ( makaron) , sałatka z
jajek, sałatka z pora, rożki, sałatki owocowe, napój orzeźwiający z mięty oraz
słodkie co nieco......
Uroczyste
zakończenie realizacji zadania to:
a) warsztat interaktywny - degustacja zdrowej żywności,
b) warsztat interaktywny ( ruch, coś dla
siebie- zespół śpiewaczy, taniec itp.)
c) prezentacja plastyczna
d) podsumowanie projektu
e) wręczenie upominków
f) wspólna zabawa
prace
zdrowa żywność
wspólna zabawa
Zaczynając realizację zadania
uczestniczki były bardzo pesymistycznie do niego nastawione, często się
słyszało słowa „jesteśmy za stare” , nie damy rady, nie umiem – nie potrafię,
to nie dla nas. A jednak nie taki diabeł straszny jak go malują – dały radę i
potrafiły bardzo wiele..... Cieszę się, że udało nam się zrealizować zadanie,
myślę że zmieniło się wiele - w myśleniu
- podejściu – wiary w siebie i własne możliwości.
Najlepszy sposób zachowania zdrowia nie jeść, gdy się nie chce i przestać jeść, gdy jeszcze jest chęć do jedzenia.
Dziękuję
wszystkim za uczestniczenie w zadaniu od początku do końca ...., władzom Gminy
Puchaczów za wsparcie zadania, gościom za przybycie. Dziękuję za serdeczność,
aktywność i zrozumienie.
Maria
Lisek-Zięba
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz